Wednesday, September 17, 2008

Kaloreitten kahleita

Äh! Hetken jo taas luulin olevani niin tämän ruokaan liittyvän epävarmuuden yläpuolella: kun menen kauppaan tiedän tasan tarkkaan mitä mukaan tarttuu, en koe houkutusta leipähyllyllä ja tiedän tasan tarkkaan paljonko on kaloreita, eniten kuitua ja proteiineja missäkin ostoksessani on. Tämä pätee jopa kissanruokiin, eihän niillekään voi paskaa syöttää! Muistan ikuisesti kun Stockan herkussa exäni pari vuotta sitten kutsui minua nimeltä ja totesi: "Sulla on kulunut nyt 20 minuuttia valkatessa leipää". Nyt se on historiaa.

Totta kai välillä kun tapahtuu niin myös sattuu, mutta eilen olin tosi rohkea ja ylpeä itsestäni ostaessani rahkaa (vaikkei se olekaan vegaanista, snif). Nyt syön monipuolisemmin prodeja ja saan kalssiumia, enkä ainakaan oksenna! Ja syömiset onkin menneet nyt lähiaikoina silleen suht koht hyvin niitä paria sattumusta huomioimatta. Paino vaan jumittaa, mikä tuottaa ihmeellistä närää. Aamuisin koen aina helpotuksen jos numerot eivät ole nousseet, mutta tämä parin-viikon plateau alkaa taas nyppimään. Mitä mä taas teen väärin? Muuta kun en liiku ja lenkkeile tai paastoa. Kehoni nyt vain on sopeutunut tähän päivittäismäärään ja en osaa tai uskalla enempää leikata. Lisääminen nyt ei tule kuuloonkaan!

Eli olen ruvennut taas epäilemään laskenkohan kaiken oikein. Jos mun peruskulutus oikeasti onkin normaalia ihmistä vähemmän kun jaksan tälläkin linjallani.. jos mun peruskulutus onkin vain tuhat kaloria niin ei siinä suhteessa syömäni määrä ole edes vähän. Varsinkin koska omaan listan "sallituista" aineista, joita saan vetää päivän pitkään maustamiseen, pureskeluhimoon tai mahan täyttöön mielen määrin. Herranjumala! Ehkä siis oikeasti syönkin tuplamäärän mitä luulen jos vapaalla kädellä lisään puurooni leseitä, mussutan pari pussia Läkeroleja, juon light limsoja, kaadan ketsuppia ja pureskelen purkkaa! Apua! Olen aina ajatellut että ei ne pari hassua kaloria haittaa jos vähän teen illalla vatsalihaksia tai pyöristelen jotain safkojani ylöspäin, mutta nyt alkaa polveni tutisemaan.

Ei elämä. Pitääkö tästä lähtien ruveta laskemaan vielä jotain helvetin purkankin kaloreita? Tuleeko niitä leseitä oikeasti syötyä niin paljon? Miten pirussa rupean mittaamaan ja laskemaan ketsuppini kaloreita! Unissakävelenkö öisin keittiöön mättämään kämppikseni ruoat? Kämppis osti itselleen vihreää pussiteetä eli meinaakohan hän paastota? Olikohan syömiini Rainbow:n herkkusienisäilykkeihin purkitettu salaa kaveriksi jotain taikatatteja? Apua! Tämä kuulostaa niin naurettavalta että kohta en niele syölkeänikään ja pelkään hengitysilman hiukkasia. Mutta kun ahdistaa, ahdistaa, ahdistaa ihan aikuisten oikeasti.

Tehkää minulle mieliksi ja kertokaa nyt vielä tuhannen kerran: jos laskette kaloreitanne niin mitkä laskette "turvallisiksi" aineiksi, joitten kulutusmääräänne ette katso tai laske?

11 comments:

  1. Viimeksi jätin pois laskematta sellaiset ökykalliit suklaaparsikkamarmeladipalleroiset, koska ajattelin niiden olevan niin luksusta, että ne on energiamäärien yläpuolella. Muth tota, ennen, kun laskin kunnolla, taisin jättää vain light -limsat laskematta.

    Ja tota, anteeksi, tiedän että sinua ahdistaa, mutta sain tästä postauksesta päivän naurut.

    ReplyDelete
  2. Kuulostaa niiin tutulta. Ja tos voi helposti käydä niin et laskee myös ne kaikki pari hassua kaloria reippaasti pyöristäen ylöspäin, varmuuden vuoksi! Ennen söin vihanneksia ilman laskemista. Nyt lasken jostain syyst just porkkanoiden kalorit. kurkkua ja tomaattia en voi uskoo syöväni liikaa. Jossain vaihees mietin lopettaakko kokonaan myös xylitol-tuotteiden käyttö. Alkoholia join ennen nii harvoin et jossain vaihees lopetin kokonaan sen kaloreiden laskemisen. Tuli jotain iloa juopotteluun! Nyt taas lasken ja meinaan aina seota paniikkiin juodessa ja sen jälkeen ku pisteet lähenee viittäkymmentä (oon siis jumittunu painonvartijoiden pisteisiin...).

    ReplyDelete
  3. Mitä tarkoittaa plateau? Olen nimittäin miettinyt sitä niin pitkään. Siitä asti, kun kuulin ensimmäistä kertaa Nirvanan Plateau biisin. Jos valaisisit tietämätöntä :D

    Ja vastauksena kysymykseen. En laske sisupastilleja, joita syön 2-6 päivässä. Myöskin kalkkitabletit ja omega-3 tabletit (1 & 2 per päivä) jäävät laskematta. Muuten lasken kaiken. Tosin teen ja kahvin lasken summassa. Eli 3 kcal per teekuppi (ei mausteita, ne on niin turhia), 3 kcal per kuppi mustaa kahvia, 10 kcal per maitokahvi rasvattomalla maidolla ja 15-20 kcal per maitokahvi kevyt maidolla. Kevyt maitoa en muuten käytä mutta toisinaan olen jopa niin wild, että laitan sitä kahviini, jos maitokahvia tekee mieli ja rasvatonta maitoa ei ole tarjolla :D Niin ja suolaakaan en tosiaan laske, enkä muitakaan mausteita. Toisaalta käytän mausteita muutenkin vähän, että menkööt laskematta, jos joskus heittää suolaa tai oreganoa johonkin.

    Olen niin extreme, että leivän voidellessakin lasken, että sitä on tasan 10 / 5 g (leivästä ja levitteestä riippuen) ja paistinrasvan lasken myös, jos siis paistan pannulla vihanneksia / kanaa. Aivan typerää, sehän on kuitenkin hyvää kasvisrasvaa. Lihaliemikuutiota en laske mutta laitan vähän lisäkaloreita ruokaan, jonka olen lihaliemessä tehnyt. Suurin osa liemukuutiosta jää kuitenkin imeytymättä ja keitinvesi menee viemäristä alas.

    ReplyDelete
  4. Yleensä, tai oikeastaan aina, jätän hedelmät ja vihannekset laskematta. Niitä kuluu kahdesta kolmeen kappaletta päivässä, joten ajattelen ettei sillä ole niin väliä. Joskus stressaan avokadosta ja banaaneista, vaikka syönkin niitä todella harvoin, etenkin ensiksi mainittuja. Yritän vain uskotella itselleni, että se on ihan okei syödä banaani-avokadosekoitusta kahdentoista kilometrin juoksemisen jälkeen. Muut syömiset lasken aina enkä osta sellaista tuotetta missä ei kalorimäärät lue. Systeemi pelaa :>

    ReplyDelete
  5. Välillä riippuu ihan päivästä mitä laskee mukaan ja mitä ei.

    Jos syön rasiallisen pastilleja, lasken kalorit. Pirkan 100g:n pussissa olevat salmiakit jätän laskematta, sillä koko pussissa on vain 100kcal ja se kestää minulla aika kauan. Kurkkua, tomaattia ja jäävuorisalaattia en laske. Banaanin suhteen olen suorastaan vainoharhainen, sen lasken aina. Appelsiinit ja omenat lasken, samoin muutkin hedelmät paitsi silloin kun olen liikkunut enemmän. Sokerittomia limuja ja mehuja kiskon kaksin käsin, samoin hermesetaksella makeutettua teetä. Hunajaa en laske jos sitä käytän.

    Voin hyvin kuvitella näkymättömien kalorien hyökkäyksen aiheuttaman ahdistuksen, mutta toisaalta minua kiherrytti ja kikatutti tätä blogimerkintää lukiessa. Jotenkin vain iltapalaa tehdessä ahdisti vähemmän, kun tiesi että jossain tuolla on tyttö, jota hassuttaa samalla tavalla kuin itseäkin. ;)

    ReplyDelete
  6. En laske:

    - vettä (heh)
    - makeutusainenappeja teessä
    - teetä
    - Cokis Zeroa/lightia/Pepsi Maxia

    Lasken:

    - kaiken muun :P

    ReplyDelete
  7. mä lasken _ihan kaiken_
    jokaisen purkan kalorit. jos pursutan ketsuppia ruoan päälle, mittaan sitä eka vaikkapa ruokalusikalle, jotta oon 100varma, että siinä on tietty määrä.

    mulla ei mee niin helposti ahmimiseks, kun tiedän tasan tarkkaan mitä oon syöny ja paljon siitä on tullut kaloreita.
    pikkuhiljaa siihen jokaisen kalorin laskemiseen tottuu, ja jopa sellanen 10 kaloria tuntuu suurelta määältä, niin ei tosiaankaan tee mieli mennä napostelee ylimäärästä.

    ReplyDelete
  8. en oikein ymmärrä tuota kysymystä joten en siihen vastaa:)

    Mun on pakko tietää edes noin paljon kaloretoita on missäkin ruoassa jota mahaani laitan koska jos tulee syötyä jotain mistä en ravintoarvoja tiedä niin tulee syötyä sitä samaa sitten paljon..

    Margariininkin punnitsen.

    ReplyDelete
  9. Ihana blogi<3 Linkitin sen blogiini. Sopiihan se?

    ReplyDelete
  10. Hei,

    osaatko neuvoa, miten tuonne heijastuksia.comiin voi rekisteröityä? Aina kun klikkaan sitä linkkiä, tulee vain teksti "tapahtui virhe".

    ReplyDelete
  11. ^Heijastuksiin voi saada rekisteröintiluvan vain lähettämällä maililla pienen hakemuksen. Näin vähän seulotaan ettei tule ihme stalkkereita mestoille :>

    ReplyDelete

HUOM ole kiltti ja käytä jotain nimimerkkiä anonymous-sijasta, että eri vastaajat erottuisivat. Vastaan kommentteihin tähän samaan boksiin. :) Ethän kommentoi vain mainostaaksesi omaa saittiasi. Kiits. Nyt haluan kuulla jokaisen ajatuksesi, hyvät ja pahat. Avautuminen on sallittua, ellei jopa suotavaa ♥