Wednesday, March 28, 2012

Serious Business: diet

Ensin, kiitos kaikille kysymyspostaukseen kommentoineille! ♥ Sori jos word verification on mennyt päälle, ei pitäis enää. Palaan noihin viimeistään viikonloppuna, lisää kysymyksiä saa mielellään lähettää (vink vink :--3)

Kiitos tämän egoboostauksen avaudun välissä vähän muusta aiheesta. Olen kokenut lähiaikoina paljon heräämisiä. En mitään "tsäp" ja jee oon nyt jotenkin terveempi/fiksumpi/haluttavampi - vaan simplifaituna opetellut havainnoimaan enemmän itseäni henkisesti ja ympäristöäni. Maaginen syy löytyy ihan siitä että aivoillani on enemmän rasvaa lähetellä sähkösalamoita kryptoniitista toiseen (neuronista.. synapsista.. jostai.. no tää ainakin kumoo sen mun 'fiksumpi'-kohdan), etten menisi satanen lasissa kohti jokaista fad dietia ja -tuotetta. Sekä muutama kurssi markkinointia, aikakauslehtiartikkeli ja kirja aidommasta ravinnosta.


Miksi karppaaminen on niin siistii? Se myy otsikoita! Karppaaminen tappaa, pelastaa, ei sovi lapsille, sopiipa jne. Samaan on tarttunut myös hookoot ja muut nakkibisnekset, jotka perinteisesti myy suhteellisen epäterveellistä, halvasti tuotettua paskaa kuluttajille. Kaupassa on kaksi lähes identtistä majoneesitäytteistä ruisleipälärpäkettä, mikä ero? Toisessa lukee "Karppaajan eväs"... Ei ole kyse vain valmistajien mukavuudesta antaa varieteettia kuluttajille sörsseleillä, joissa on "vain 4g hiilaria!" vaan trendi myy. Sanomatalot ja atriat kiittää, sä maksat.

Superfood on niin terveellistä ja parantaa sairauksista! Pitää olla astetta ahkerampi että päsee tästä salatiedosta jyvälle, ellei sitten oo valmiiksi rawfoodiekovegaani. Jos joku on saanut ämmästauteihinsa helpotusta niin hyvä sulle! Samalla voit pelastaa lopun sohvaperunayhteiskuntaa kauppaamalla luentoja ja valmennusta, detox-riittejä, vihreiden kuravellipirtelöiden kurssia tai ah-raakaa-suklaata. Vedotaan tutkimuksiin niin vakuuttavuus on taattu. Kenen maksamiin "tutkimuksiin"? Aivan varmasti Intiassa ja Kiinassa on rakastettu ryppyisiä marjoja, sieniteetä tai merileväkikkareita satoja vuosia, siksihän siellä on kuolleisuudesta huolimatta ylikansoitus!


Myös hyvin nk. puolueettomat "tavis" terveysbloggaajat kumartaa kohti iiherbin mekkaa, ja samalla tarjoaa sulle tarjouskoodiaan (lue: UKO719). Niitä tarjouskoodien jakelua varten tarvitaan muuten oma "Rewards Account". Kauheasti muotibloggarit ja julkkispersoonat tykkää kanssa superfoodeista blogeissaan - tuotemerkkien valokuvien kera, erityisesti siksi kun suomalaiset superyritykset sponssaa testipakettii ja pirtelökamaa testattavaksi mainostettavaksi. Korjaan, juuri siksi. Huom! Mun iHerbin tarjouskoodi on sit UKO719! Saat tolla ekalla tilauksella $5 alennusta jos käytät siis mun koodia etkä noiden muide!

Oi lääkefirmat, life coatchit ja yksityiset noitaparantajat, tässä yksi hyvin valmis "testaaja" teille! Myös ilmaista kosmetiikkaa, elektroniikkaa ja niitä detoxpaketteja otetaan vastaan! Ja kutsuja muotibloggaajakekkereihin! Mun meili on tuol sivus---->
Mä muistaisin aina "testatessani" kans kertoo jos oon saanut promorojut teidän yritykseltä ilmaisikseksi, muutenhan bloggaajana syyllistyy piilomainontaan, sitähän ei salee tahdota!

Ei tässä sitten muuta! Palaan myöhemmin valokuvien retusointiin, terveysvaikutteisiin jugurtteihin, mansikan/cheddarin/x kaltaisten *makuisiin* elintarvikkeisiin, ettei mustat oliivit ole mustia oliiveja, sekä mitä yhteyttä on cokiksella, lannotteilla ja valkasuaineilla. Piristävää loppuviikkoa teille ihanille! ♥
-------
EDIT kl 00:00: Koetin askarrella Facebookin buttonin yksittäisille postauksille. Jos joku päättää tykätä tai tahtoo auttaa testaamalla, niin kertoisitteko näkyykö yksittäisen viestin linkki FB-sivullasi. (En tätä luonnollisesti voi itse kokeilla) Kiitos!

Saturday, March 24, 2012

Kysymyspostaus anelupostaus

Nyt on joku kysymyspostausten kevättrendi menossa kaikissa blogeissa nii yy~~! mäkihaluun mukaan! En tiedä onko kysymyspostaukset oikeasti joku bloggaajien egonjatke, vakuute että ihmisii jaksaa kiinnostaa, sekä ehkä testaus kirjoittamisen kannattavuudesta - olisiko oikeasti jotain nolompaa kuin kysymyspostauksen anelu jos blogilla ei a) ole lukioita b) kysymyksiä ei tule lainkaan. :--D


Joten keksityt kootut selistykseni tämän pitämiselle on että formspring on niin passé, ruma, epäselvä ja tylsä media. Koska olen nettimemeemi- ja nippelitietojen rakastaja niin teillä mahdollisuus ruokkia kuriositeettianne piristää ahdistavan tylsiä iltojani, oikeasti. Samoin saatan olla nykyään kirjoittaessani hiukan epäselvä elämäntilanteeni mukaan, ja olen hirveesti pantannut kaikkia muita intressipostauksiani. Että ehkä jos jotain oikeasti kiinnostaa makuasi, ampukaa, ehkä saan siitä tarvattua rohkeutta julkaisemaan ne pari muuta. Lupaan vastata paremmin kuin ympäripyöreästi.

Jos ei muuten niin kohta Kahvia mustan täyden 500 lukijan kunniaksi! Nyt tekin ensikertalaiset kommentoijat, rekkautumattomasti seuraavat kuin vakiolukijatkin, please! どうぞ! Kysykää! ♥

Sunday, March 18, 2012

Hiljaa odottaa pimeys jonne huutaa, en vaan kehtaa

Perjantai-ilta.. pileet! NOT. Istun yksin himassa, kuinka ollakaan, ja syövytän kuuloelimiäni jollain main stream emomusalla. Naurettavalta kuin kuulostaakin, olen oikeasti pidättänyt itkua, ahdistusta ja epätoivoa koko päivän. Aamulla halatessa Poikaystävää, päivällä sairaanhoitajan kanssa puhelimessa, terapiassa, ruokakaupassa, kotona. Tunnen olevani taas niin yksin, ilman ketään jolle puhua ja antaa rehellistä palaa itsestäni. Poikkeuksena Poikaystäväni, mutta ei ole reilua vuodattaa hänelle kaikkea ja kaiken aikaa. Mulla on perhettä, koulukavereita ja tuttavia aina vain jos jaksan hymyillä.

Helvetti on ollut viikon irti. Meen syömisten kanssa ihan liian mustavalkoisesti, silloin harvoin joko punnitsen, mittaan ja lasken kaiken tosi tarkkaan tai vaan sokeasti mussutan naamaani nopeammin kuin tajuan. Jommin kummin ylitän veteen piirretyn viivan, maagisen liiallisuuden rajan, ja päädyn purgetorioon. Oi miten naseva sanaleikki, tirsk! Joskus saan ylös kunnolla ja mielihyvän aalto käy alhaalta ylös läpi ruumiini. Roiskeista, kivusta ja verestä huolimatta kevenen, puhdistun, saan uuden mahdollisuuden.

Voisin sanoa etten koskaan suunnittele sessiointiani, ja hyvin hyvin harvoin enää ostan erityisesti oksennusruokaa. Niin mitättömät asiat provosoivat pahaa oloani, niin huomaamatta että edes huomaa miten sekaisin olen. Uskon vain olevani ahne, tylsistynyt, kaavoihin kangistunut, laiska, ylipainoinen paska. Enkä osaa hoitaa asiaa muilla lailla kuin turmelemalla kämppääni ja ahtaamalla itseeni jotain, jota saan naama turvonneena repiä ulos. Jotain mikä näkyy näissä hyllyvissä alleissa, tartuttavassa mahamakkarassa, rasvaperseessä ja yhteen puristuvissa reisissä.

Vihaan tätä. Pitäisi mennä kauppaan, mutta en yhtään tiedä mitä pystyisin ostamaan sieltä. Oon turvaruokieni uhri, tukeudun siihen samaan mahdollisimman halpaan ja vähäenergiseen mauttomaan moskaan. Pääni lyö tyhjää yrittäessäni miettiä mitä normaali perheet tai sinkut syövät kotonaan paitsi Saarioisten broilerinnahkapullia. Kärjistettynä osaan syödä tasan rehuja, punakeltaisia omenoita, aspartaamimehukeittoa, rahkalesemössöjä, soijarouhetta ja lirularukeittoja.

Rakkaalla kaurapuurolla ja minulla on nyt tulitauko, mutta ruisleipä (hiivaton, vehnätön) ja täysjyväriisi (ehdottomasti luomua ja tietyn mallisia jyviä) on kovassa yrityksessä. Jälkimmäiset kaksi on mielettömiä edistysaskeleita viimeisen parin kk sisällä, mutta muuten safkani on tuota samaa litkua vaan eri muodossa. Täti Terapia juuri viimeksi sanoi: "Vaikket tykkää sanasta 'normaali', minusta sinä syöt aika normaalisti!" ... Miksi sit teen kaikesta ongelman?

Saturday, March 10, 2012

"Don't call me Bones, and I do more than identify."


Kiitos kaikille vastauksista edellisen viestiini. Ajattelin vähän jatkaa aiheesta, sillä menkkojen jääminen on aika vaarallinen oire, mutta hankala hahmoittaa jos aivot on pähkinäkokoiset kuin mulla tai stegosauruksella. Huom. ihmiset toimii yksilöllisesti ja en ole ammattilainen neuvomaan aiheesta - älä ota tätä kukkahattutätipuheena tai ainoana absoluuttisena totuutena. Lähteenä on omat kokemuset, rav.terapeuttilla ja sisätautilääkärillä käynnit, bilsantunnit ja itse lukemani mm. Duodecim.

Amenorrea eli kuukautisten poisjäännin syy on yleensä kilpaurheilu, nopea laihdutus tai pelkkä syömisvammailu. Biologiamme on rakentunut että elimistö hätätilassa suojaa itseään lasten saamiselta jos kropalla ei ole siihen varaa. Oire on hyvin yksilöllinen, eikä BMI tarvitse välttämättä olla alipainon puolella. Jos menkat kuitenkin tulevat alipainoisena niin ei välttämättä ole turvassa terveyshaitoilta! E-pillerit ovat tästä katalat, että ne saattavat aiheuttaa pienen vuodon eli "valemenkat" kondiksesta riippumatta. Myös stressin tai psykologisen muutoksen takia menkat voi jäädä väliin, mutta silloin puhutaan yleensä 1-2 vain kerrasta. Mikäli kuukautiset eivät ole alkaneet 16-ikävuoteen mennessä niin lääkärinkäyntiin on ehdottomasti aihetta.

Pitkäaikainen amenorrea vaikuttaa estrogeenin tuotantoon, ja hoitamattomana vahingoittaa luiden kuntoa jo ennen menopaussia. Kuulostaa oudolle että naishormoni liittyisi millään lailla luuston kuntoon, sillä kaiken maailman danonemainoksissa ei hehkuteta muuta kuin kalsiumrikasteita ja lisättyä D-vitamiinia. Kalsiumin riittävä saanti kyllä parantaa estrogeenin luustovaikutuksia, ja D-vitamiini kalsiumin imeytymistä, mutta kehon ollessa aliravittu pelkän ravintolisän kiskominen ei riitä!!


Haurastumista kutsutaan osteopeniaksi, joka on luukadon eli osteoporoosin esiaste. Näiden vaaroja on kasvanut murtumariski, kuten nikama- tai lonkkamurtumat, kuten nikamamurtumat, kyttyräselkäisyys ja pituuden kasaan painuminen. Ei ole hirveän harvinaista, että lyhyestikin anoreksiaa sairastaneiden pituus pienenee sentin tai pari. Ajoissa havaitseminen ja syömishäiriöstä toipuminen parantaa oleellisesti mahdollisuuksiasi, sillä terve luukudos uusiutuu koko elämän ajan. Syömishäiriöt voivat vaikeuttaa raskaaksi tulemista, mutta käsittääkseeni vastoin yleistä luuloa amenorrea ei vahingoita hedelmällisyyttä yhtä pahasti kuin luustoa. Netistä löytää eri ruoka-aineiden rav. pitoisuuksia, valinta on sinun kiskotko päivittäisen 800mg kalsiumia ~3,5 lasillisena maitoa, 10 dl raejuustoa vai 1,9kg valkokaalia, hehheh. Ykskaks jopa musta se maidon juominen ei ole enää niiiiin ällö idea?

Muistan ite riemunneeni menkkojen poisjääntiä, sillä verenvuoto iljetti ja tunsin itseni onnistuneeksi laihduttajaksi, enemmän anorektikoksi, hyväksi syömishäiriöiseksi. Mitä kauempana seksuaalisuudesta ja naiseudesta niin vielä parempi! Raskaana lihoo, joten kuka vittu ees tahtoo lapsia ellei oo hollywoodtähti ja varaa personal traineriin? Mm yeah. Kiitos geenien, itselleni ei käynyt vakavasti vaikka olin monta vuotta ilman kuukautisia. Harva on yhtä onnekas, joten jos tunnistat tekstistä yhtään itseäsi niin harkitsethan lähetteen pyyntöä luustontiheysmittaukseen ja pidäthän parempaa huolta itsestäsi. Edes vähän.

Wednesday, March 07, 2012

You say its growing pains


Suren Spotify:n 10h limittini täyttymistä ja hillitsen haluani postata allekirjoittanutta koskettaneita lyriikkapätkiä, sillä epäilen ettei niitä lue muut kuin kirjoittaja itse. Toivon kuitenkin joidenkin teistä tunnistavan satunnaisia otsikoitani. Blogiviestieni hallintapaneeli on lähiaikoina täyttynyt julkaisemattomista drafteista, sillä pala nousee kurkkuun tuskalleissani yhyy-en-vaan-osaa-kirjoittaa. Tukehdutan monia itseäni kiinnostavia aiheita aiemmin kertomistani syistä. En vaan uskalla jos en kelpaakaan.

Niin, kröhöm, tota, täs nyt kävi näin.. Mulla alkoi menkat (!!??) Luonnostaan näin +4v tauon jälkeen, ja vaikka olen ollut normaalipainosta eteenpäin ainakin syksystä 2010 asti. Olen pelännyt kuukautisia ja nähnyt kauhunsekaisia painajaisia aina tähän päivään asti. Olin vuorenvarma että tekisin jotain pahaa itselleni jos biologia leimaisi pistetyksi siaksi.. Tietysti ällötti ja mahaa turvotti pari pvä, mutta yllätyin ettei se ollut niin kamalaa. Asiaa saattoi lieventää että samanikäinen ystäväni sai esikoisensa samana päivänä. ♥ Kiitti vaan kohtalolle vihjeestä.. not.

Onko teiltä menkat loppuneet sh:n takia? Entä tullut takaisin ja missä olosuhteissa?

Saturday, March 03, 2012

On mua viety huoneisiin ja murtauduttu mun tunteisiin


Hoko (hoitokokous) ja hermojen päästelyä kaikesta diagnoosi- ja hoitoepäselvyyksistä. Päiväosasto jaksoani ei jatketa koska "se nyt vain on niin että bulimiapotilaiden hoidon pääpaino on avopuolella". Miksi ihmeessä olla kahta viikkoa kauempaa päiväosastolla jos ongelmani ahminta/oksentaminen on kotona ollessa? Kotia siitä! Terapeuttini oli lähettänyt kirjallisen anomuksen että hoitojaksoani jatkettaisiin, mutta sillä ei ollut väliä.

Nielin itkuani ja tunsin itseni epätasa-arvoiseksi muiden potilaiden rinnalla. Silloin kun papereissani oli anoreksia niin kaikki yrittivät mankua minua jäämään ossalle, mutta asenteeni oli ihan haista-sinä-vittua. Nyt kun motivaatiota olisi niin en saa. What the fuck? Ehkä sain ihan hyvät perustelut, mutta en silti sulattele tätä. Lääkäri myönsi senkin että tässä on osa pelkkää sairaalabyrokratiaa, vaikka bulimia saattaa olla vaikeampi hoitaa kuin anoreksia. Kuulin että on ihan tieteellisesti tutkittu että oksentaminen voi luoda aivoissa samanlaisen addiktion kuin alkoholisteilla tai huumeidenkäyttäjillä.

Koska sh-yksikössä hoidon pääpaino on syömishäiriöhoidolla niin diagnoosinikin olivat tietämättäni vaihtuneet ja hyvin epämääräisen kuuloiset. Bulimia ja tarkemmin määritelty masennus..juttu. Minua ohjeistettiin ettei pitäisi keskittyä diagnooseihin, sillä nekin ovat vain "koodeja papereilla". Syömishäiriöitäkään ei olisi oleellista jaotella, vaan selvitellä pelkkiä oireita. Jos asiat on näin niin miksi ei jaksoani voi jatkaa? Koska olen bulimikko.

Ääneni vapisi ja katkeili itkusta, mutta sain rääyttyä miksei minulle tehdä lisätutkimuksia jos niitä kerta uupuu tarkempia diagnooseja varten. Joojoo oireeni on vakavat, kiva että kerroitte, mutta minun on tärkeä tietää mikä minua oikeasti vaivaa! Eihän mulla muuten ole mitään perusteita olla pois koulusta tai saada armoa läheisteni arvostelulta. Ei joku masennuslääkkeiden kiskominen saa olla ainoa todiste että ihminen on masentunut (en ole psykoottinen, mutta syön niitäkin nappeja unea varten). Helvetti haluan jonkin järkiselityksen jatkuvalle ahdistukselle, muuten olen vain se laiska, ahne, itsekäs, yhteiskuntaan sitoutumaton, välinpitämätön paskiainen, joka huvikseen nostaa tukia oksentaakseen ne pönttöön.

Minun olisi parempi siis tyytyä terapiaan (jonka jatkoa ei olla varmistettu), jatkaa bulimiaryhmään ja suunnitella jalkautuvaa kotiinpäin suunnattua hoitoa. Hyi ei ikinä! Siis sitä että hoitaja tulisi kanssani kotiini ruokailemaan tai kokkaamaan kanssani, mahdollisesti myös Unicafeen lounaalle tai välipalalle. Eiiii en halua vieraita ihmisiä kotiini, mittailemaan katseellaan henkistä reviiriäni.. Loppuisipa jo koko paska, jota myös elämäksi kutsutaan.