Haasteita (finland edition)

Ystävältäni poimittu idea kirjoittaa ylös mahd. muutokseen kannustavia haasteita. En tiedä millä motivaatiolla jotkin riveistä ovat, sillä pääkalloni määrittelee oikeiksi vaihtoehdoiksi vain vanhoihin kaavoihin käpertymisen. Sadomasokistinen puoleni kuitenkin tahtoo edes kokeilla uusia asioita, ja ei tekoja ilman sanoja (ja koska tykkään vain tehdä listoja). Suoritetut haasteet on yliviivattu.

9. toukokuu lisähaasteita lisätty!

SYÖ
- koululla lämmin lounas (ei keitto tai salaatti) (jotain lämmintä pakastevihannesmössöä)
- salaatti kastikkeella (pikkuruinen lisukesalaatti Japanissa, mutta lasketaan!)
- jotain itse leipomaani (se oli raw terveysleivonnainen, mutta leivonnainen!)
- kotona 1 päivä täysin ateriasuunnitelman mukaan soveltamatta
- Poikaystävän tekemää ruokaa kyselemättä mitä siihen on pistetty
- vihersmoothie 3 aamuna viikossa (päivänä)
- juon (kokonaisen) lasin viiniä ruuan kanssa/baarissa
- jotain juhlissa tai kutsuilla (ei salaatti) (Guacamolea..)
- keltuainen (yleensä oksentaen...)
- 1 päivä kokonaan raakaravinnolla pähkinöineen

TEE
- puen tavallisena koulupäivänä hihattoman mekon
- osta ruokakaupasta vieras tuote lukematta ravintosisältöä
- vaihdan maitorahkan jugurttiin tms
- lakkaan anoreksiaminäni ihannointia
- ..tai sairastun anoreksiaan uudelleen
- hanki ajokortti
- motivaatiojulisteita omaksi iloksi
- toinen blogi tai uskalla julkaista aiheen vierestä muista suosikkiaiheista

SOSIALISOI
- uskalla kertoa ystäville etten ole parantunut syömishäiriöstä/masennuksesta
- esiinnyn yksin luokan edessä
- kerron koulukaverille miksi olen oikeasti ollut poissa
- tapaan sukulaista joka on nähnyt minut viimeksi laihempana (vahingossa)
- kutsun/päästän jonkun kylään

OLE
- 3 pvä ilman maitorahkaa ja mehukeittoa
- lopeta Läkerolien suurkuluttaminen
- viisi päivää itsekseni ahmimatta/oksentamatta
- TV kiinni, musa päälle tai kirja käteen kotona
- viikon lääkkeet ajoissa naamaan ja ennen kl.23 sänkyyn halusit tai et

JATKA
- pyhitä 3 päivänä viikossa 1h mille tahansa rästikoulutyölle
- min. 1h per päivä taiteelle (piirrä, lue aiheesta, käy näyttelyssä, katso kuvia jne)
- huomioi ja leikitä kissoja joka päivä
- fysioterapeutin rentoutumisharjoitus 1 päivässä
- harrasta liikuntaa 5 pvä/vko